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ROROMA2021-11-24 13:10:47

彼此温暖

ROROMA



生二胎之前,我和老颜特意参加了温哥华的产前家庭教育课程,收获颇丰。想起生一胎的时候,因为什么都不懂,所有的疑惑要么通过书籍解惑,要么找朋友咨询,而更多的却是通过互联网查询相关信息,可是我发现网上太多资讯是相互抄袭,或者根本经不起推敲,往往所搜索的知识不但不能为我解惑,反而常常误导我走了许多弯路。认真学习完产前教育课程之后,我结合自己的经验,以及在温哥华生孩子的经历,再汇总了相关要点,整理成几篇文章,希望能帮助到更多妈妈们,也不枉我一番心血吧~


上一篇写了关于推荐的好产品,这一篇就分享一些关于产前和产后的知识与经验吧~


(二) 北美产前产后教育分享


1、孕期如果有非常不寻常的口渴,请马上去医院检查一下身体状况,以避免可能出现的内出血。


2、如有持续不退的腹痛,就要考虑是否为胎盘早期剥离的状况;如果疼痛感出现在胃上方,以及伴随严重的头痛,并在短时间内出现持续的手、脚、脸肿和视觉模糊,就要特别注意是否是妊娠毒血症。


3、最常见的催生方法有人工破水、催产素输液、分离胎膜等。还可以试试揉捏乳头和按摩乳房,也会有催生的效果。


4、为了顺利平产,并尽量避免撕裂,孕妈在32周以后可以每天坚持做骨盆底运动。这项运动非常有用,我的家庭医生是位非常资深的产科医生,她一直强调这项运动的重要性。具体动作详情请到网上搜索。


5、孕期水肿比较常见,但如果脚肿完全不对称,一定去医院检查是否有血栓问题。


6、脚抽筋不一定是缺钙引起的。有可能是胎儿体重过大;有可能是自身循环不好,可以按摩脚部泡泡温水;还有可能是电解质不平衡,比如钾不足(多吃香蕉)、钙不足(补充牛奶、豆奶和钙片)、磷太多(减少加工食品的摄入)。


7、协助生产的方式有:侧切、真空吸引、使用产钳,还有就是剖宫产。大部分妈妈都是希望能顺产,但有时候一些原因我们不得不选择剖宫产,也无需遗憾,毕竟母子平安才是最重要的。剖宫产的原因有很多种:比如胎儿头骨盆腔不对称、产程停滞时间长并没有任何进展、胎儿出现非常窘迫的情况、孕妈或胎儿有病理性的问题、胎儿脐带脱出、胎儿胎位不正、胎盘早期剥离等,出现这些问题的时候,别犹豫,医生说需要剖宫产就立马签字同意吧。这个世界上,除了深爱你的人,其次就是医生不希望你有任何事了。


8、顺产的待产止痛法:

我们常见的是使用Endorphin、爬楼梯、趴卧、椅子反坐、蹲下来等。如果你感到很口干,可以把舌头往上翘,促进唾液分泌,能缓解你的不适症状。有些助产士还会使用精油疗法和手脚背部的按摩来帮助产妇度过疼痛期。再就是用肌肉注射、吸笑气、注射吩坦尼以及使用硬脊膜外止痛(无痛分娩)。


我在温哥华生产前,原本打算顺产,所以了解到更多的产房故事时,觉得很多家庭真的太有爱了。有个白人爸爸陪太太进产房之后,抱着个吉他坐她身边,弹起了他们约定好的一首歌,产房里点上了香薰,所有人都轻柔着陪伴产妇进行生产,没有人觉得这有什么异样,医生和护士理解每一位待产家庭的所有行为~我虽然最后选择了剖腹产,但仍然不忘记带上了香薰机和柠檬精油放在住院的房间,我想,生产,并不是一件邋遢痛苦的事情,我们任何时候都要温柔地善待自己。

9、预防产后大出血,有三个方面要注意: 

生完孩子之后,护士会帮我们按肚子,事实上,她们是为了摸到子宫顶,子宫像一个球体,就表示产妇恢复地很好;生完孩子之后一个小时内,要尽快喂奶,以促进子宫复原和奶水分泌;要注意排尿,有时候会出现排尿困难,你可以试试拿吸管插杯子里吐泡泡,或者手握冰块,都会有尿意。


10、在北美顺产的产妇,生完孩子之后,护士会拿冰袋过来,给你敷会阴部,帮助消肿;另外还会给一些药剂,比如泰诺、软便剂、Advil。


11、束缚带的使用。

顺产的妈妈出院之后再绑。

剖宫产的妈妈在出院当天即可绑上,但如果是用订书机缝合伤口的妈妈就要等拆完之后再绑。


12、恶露一般会出现两周至六周,颜色从鲜红至粉红再到黄白色。如果出现血块的话,就带着手套摸捏看看,一捏就断的就是血块,捏不断的就有可能是胎膜或者组织,就得去医院给医生看看了。


13、宝宝黄疸。

宝宝出生后,前两小时都是醒着的,然后两小时后会睡一个长觉,大概在6-8小时,新生儿出生后的第一个晚上和第二个晚上一般都是醒着的,第二三天进入黄疸期,这会令他非常困想睡觉,记住要把宝宝弄醒,让他多喝多排尿排黄疸。


而大部分的宝宝都是生理性黄疸(新生儿血色素比成年人高,在出生以后这些红血球就会老化溶血,产生胆红素,而新生儿肝胆处理胆红素的能力不足,所以胆红素就会在体内积聚起来产生黄疸),这种黄疸是轻微的,一般只会持续几天,在出生后的第二三天出现,第4-5天达到最高峰,一个星期至两个星期内就会开始自行消退,直到完全消失。


请大家不要迷信什么偏方,也不要使用茵栀黄这种药物,更不要慌乱地要求马上照蓝光,而是要尽快排黄疸的方法就是多喝多拉晒晒太阳


我在温哥华生完宝宝之后,第三天开始,宝宝也出现了黄疸,值为247,医生经过各项指标评估后,没有做任何措施以帮助宝宝缓解黄疸,只是不停提醒我要给宝宝多喝奶,多排尿,不建议放在阳光下直晒,以免晒伤皮肤,每天开窗让阳光透进来晒一晒就好,不超过30分钟。如果宝宝的黄疸值一直持续上升,需要住院照蓝光治疗的话,妈妈也必须陪同,不允许母婴分离影响母乳分泌,更重要的是宝宝需要妈妈的安全感。


我的宝宝黄疸一直持续了将近两个月,这期间喝奶正常、体重也持续增长,医生让我根本不需要担心,我曾经问过她是否是母乳性黄疸,需不需要断乳几天,她的回答是:不需要!这已经是很老套的方式了!最新北美的儿科学会推荐的方法是不需要离乳!


当然,如果孩子的黄疸值非常高,而且体重和喝奶都出现了不正常的情况,请一定遵医嘱!

14、足月的新生儿在出生之后的几天内会出现生理性脱水,体重减少程度可能达到宝宝出生时体重的5%-10%,但在大于7%时,就要特别注意哺乳的情形和新生儿整体的评估了。即便是出现生理性脱水,宝宝的体重也不应该在第三四天后再继续减少了,一般情况都是在第五天开始回升,在出生后的10-15天内再回到出生时的体重,之后,每天会增加20g-30g。


15、宝宝体重在5-6个月时,体重应该是出生时的2倍一岁时应该是出生时的2.5倍,特别注意的是宝宝出生后的2-3周、6周、3个月还有6个月时,宝宝喝奶会特别频繁,这时候就要注意增加妈妈的奶量和脂肪的摄入量了。


16、SIDS婴儿猝死综合征的预防。

宝宝在4个月以前容易出现SIDS(婴儿在睡觉中突然死去),所以一定要引起重视!


尽量让宝宝仰睡。有时候出行在外,不得不让宝宝坐在安全座椅或者宝宝推车、宝宝摇椅里,记住一旦到达目的地,要把宝宝从那里抱出来,不要让他再长时间呆在推车或者安全座椅里,因为宝宝的呼吸道可能会受到限制。


宝宝睡醒后,可以给他安排一点俯卧时间(tummy time)(可在网上搜具体视频),每次大约在8-15分钟左右,每天至少三次。父母必须在旁边守护宝宝,这种俯卧运动有助于他的头颈部以及肩膀的肌肉发育,还可以防止宝宝后脑勺出现暂时性的局部扁平。


由于接触二手烟的宝宝死于SIDS的风险较高,请一定不要让他人在你的宝宝周围抽烟,为宝宝提供一个无烟环境!!!妈妈在怀孕期间,也不要使用酒精、大麻、可待因、海洛因等。


另外,妈妈与宝宝同睡一个房间,但不同床令宝宝最舒适的室内温度是20-22度,在温暖的室内不要把宝宝包在襁褓中,也不需要戴任何帽子,还要让宝宝睡在结实平坦并且没有安全隐患的床上,选用有硬床垫、床单紧凑合适并且没有防撞垫、枕头、厚毯子或玩具的婴儿床。


再就是,尽量选择母乳喂养,有助于预防SIDS。


最后,不要给新生儿用痱子粉!不要用痱子粉!不要用痱子粉!重要的事情说三遍!

17、关于安全座椅。

在温哥华,生完宝宝出院的时候,必须要带一个宝宝安全座椅提篮,护士检查完毕之后才能带宝宝出院。安全座椅的置放位置是:车辆的后排中间或者副驾驶后面最为安全!


18、宝宝的脐带护理。

一般是5-15天之内,脐带会自行脱落,如果出现红肿的情况,可能就是化脓了。切记不要用酒精和红碘消毒,就算使用酒精也不是为了消毒,只是为了干燥脐带口,更不需要用护脐贴!至今没有任何文献表明要消毒脐带。给宝宝清洁脐带,用棉花棒清洁即可。


如果你闻到宝宝的脐带有鱼腥草的味道,可能就要去看看医生了。如果是Cheese味道的话,那是正常的啦~


19、女宝宝出生后,可能出现假性月经,这是受母体荷尔蒙影响,不要太担心~如果宝宝有白带,可以不用清洁,即便要清洗,也只是用清水轻柔清洗就要,不需要用到清洁产品。


20、宝宝的发育状况。

3个月开始变成好奇宝宝,到处张望;3-5个月能抬头;4个月可以翻身;4-6个月出牙(别给孩子吃磨牙饼干);6-8个月能坐起来了;8个月开始认生;7-9个月能爬;9个月就能扶东西站起来了,并且开始出现分离焦虑~


21、宝宝出生后一周内,开始喂维生素D,每天的摄取量为400IU,一岁之后每天喂600IU。很多妈妈很好奇宝宝什么时候可以进食固体食物,咱们可以从三个方面迹象来确定:1、能坐起来并且能支撑头部了。2、能注视勺子并张口。3、不会用舌头把食物从口里推出去了。一般来说,宝宝五个多月就会出现这些迹象。


宝宝6个月后开始添加辅食时,先不要添加花生、海鲜、蛋白,因为担心引发过敏,也不要给宝宝吃蜂蜜!另外,北美的医生不建议妈妈给宝宝使用鸭嘴杯~!











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